Rücken Yoga, Nacken, Schulter - mittwochs 9.30 Uhr

Dieser Kurs dient Anfänger zur Einführung und Wiedereinsteiger zur Vertiefung ihrer Yogapraxis.

Individuelle Überbelastungen, Verspannungen und Fehlhaltungen werden aufgespürt und mit gezielten Yogaübungen gelockert und gelöst. Andere Muskelpartien werden gestärkt und die Wirbelsäule wird stabilisiert und beweglicher. Das entstehende Körperbewusstsein unterstützt auf natürliche Art die eigene Körperhaltung zu korrigieren. Atemübungen unterstützen die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen und bringen uns ins Hier und Jetzt. Entspannungsphasen dienen der eigenen Wahrnehmung von dem was war und was ist. Es entsteht ein völlig neues Körpergefühl.

10 x mittwochs a 90 Minuten, vom 23.09.2026. - 02.12.2026 in Lindenberg im Allgäu.

Leitung: Gesundheitspraxis Dimensionen, Margot Heim - Heilpraktikerin, Yogalehrerin, MET-Therapeutin