Shinrin Yoku -WaldBaden, Achtsamkeit im Wakd

SHINRIN YOKU heißt wörtlich übersetzt: Baden in der Waldluft.

Dabei geht es nicht um Wissensvermittlung, sondern darum, deine fünf Sinne neu
zu entdecken, wiederzuentdecken oder einfach zuzulassen und zu fühlen.

Die grundlegende Idee hinter dem Waldbaden ist, den Menschen einen einfachen Weg zur Verfügung zu stellen, um körperliche Entspannung zu fördern und Erkrankungen vorzubeugen.
In Japan ist WaldBaden (dort heißt es Shinrin Yoku) seit vielen Jahren eine anerkannte Methode zur Stressbewältigung und Burnout Prophylaxe. Zahlreiche medizinische Studien belegen die positiven Wirkungen durch die verschiedenen Achtsamkeitsübungen im Wald.