Das Ba Duan Jin ist eine traditionelle Form des Qi Gong, in der durch choreographisch geschmeidige Bewegungsabläufe bestimmte Körperhaltungen, bewusste Atemführung und meditative Konzentration der Körper gedehnt und gekräftigt wird. Durch Qi Gong wird die Fähigkeit gefördert auf das Qi einzuwirken und die geistige und körperliche Gesundheit zu unterstützen. Im Kurs werden auch Elemente der Meditation und Selbstmassage vermittelt.
