Somatic Alignment Group Session

Was ist Somatic Alignment – und wie kann dich eine Group Session dabei unterstützen?

Somatic Alignment bedeutet wörtlich „körperliche Ausrichtung“.
In der Gruppensession schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem du dich – getragen von kollektiver Präsenz und professionell begleitet – wieder mit deinem Körper, deiner inneren Ruhe und deiner natürlichen Energie verbinden kannst.

Basierend auf dem altgriechischen „Soma“ (Körper), legt diese Methode den Fokus auf die enge Verbindung zwischen Körperwahrnehmung, emotionaler Stabilität und psychischer Gesundheit.

In der Group Session fließen ausgewählte Elemente aus TCM, Hermetik, Body Polarity, Breathwork, Polyvagal-Theorie, Life-Force Activation und physiotherapeutischen Ansätzen zu einer klar strukturierten Erfahrung zusammen – sensibel, respektvoll und effektiv.

Was passiert in einer Group Session?

Du wirst über gezielte Atemführung, somatische Impulse und energetische Berührung in eine tiefere Verbindung mit deinem Körper und deinem aktuellen Erleben begleitet.

Im Vergleich zur intensiveren 1:1 Session ist die Gruppenarbeit sanfter und kollektiver – ohne Anspruch auf Tiefe, aber mit der Einladung, dich im Rahmen deiner eigenen Bereitschaft zu erleben.

Die Gruppenenergie wirkt unterstützend und verbindend – und kann ähnlich wie bei einer 1:1 Begleitung, Prozesse aktivieren. Alles geschieht in deinem Tempo, ohne Druck, ohne Erwartung.

Wofür diese Arbeit steht

• Selbstwahrnehmung stärken
• Nervensystem regulieren – ohne zu überfordern
• Innere Verbindung aufbauen – in sicherer Gruppendynamik
• Emotionale und körperliche Entlastung in einem klaren, gehaltenen Raum

Geeignet für Menschen, die…

• sich erschöpft oder innerlich blockiert fühlen
• Körperarbeit auf sanfte Weise kennenlernen möchten
• sich nach einem stabilen, achtsam geführten Gruppenrahmen sehnen
• Verantwortung für ihren emotionalen Prozess übernehmen wollen
• Klarheit, Balance und Verbindung in sich selbst kultivieren möchten

Nicht geeignet, wenn...

• eine akute medizinische oder psychiatrische Behandlung notwendig ist
• das arbeiten in einer Gruppendynamik als Unangenehm empfunden wird
• Du nach einer sofortigen „Lösung“ suchst oder Transformation erzwingen möchtest

Diese Arbeit setzt keine bestimmte Erfahrung voraus – nur deine Bereitschaft, dich selbst ein Stück weiter zu erforschen.

Ablauf einer Somatic Alignment Group Session

1. Ankommen & Orientierung
Einführung in den Ablauf und die Gruppe, Raum für individuelle Anliegen.

2. Embodiment-Übung
Gemeinsame Körperwahrnehmung zur Aktivierung des Energieflusses.

3. Reinigungsmeditation
Geführte Sequenz zur energetischen Klärung und Einstimmung.

4. Somatic Alignment Prozess
Du liegst auf deiner Matte, bist bei Bewusstsein. Durch Atemarbeit, gezielte energetische Berührungen und fein abgestimmte Impulse wirst du unterstützt, Blockaden zu lösen und dich innerlich neu auszurichten. Musik trägt dich dabei sanft durch den Prozess.

5. Integration
Behutsame Rückführung ins Hier & Jetzt – gehalten von der Gruppenenergie.

6. Sharing (optional)
Raum für Reflektion, persönliches Teilen und achtsames Zuhören.

Buchung & Rahmen

• Dauer: ca. 120 Minuten
• Ort: Hamburg oder andere Städte (Termine auf Anfrage)
• Sprache: Deutsch
• Investition: 77 €
• Plätze begrenzt: max. 6 Teilnehmerzahl pro Gruppe

Wenn du neugierig bist, was möglich wird, wenn du dich selbst in einem sicheren Raum spürst – gemeinsam mit anderen – lade ich dich herzlich ein, jetzt in eine neue Erfahrung einzutauchen.

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