Der intime Rahmen ermöglicht eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback. Egal, ob Sie Ihre geistige oder körperliche Leistungsfähigkeit verbessern wollen, Symptome einer Krankheit lindern möchten oder einfach nur neugierig sind, was es mit der Wim Hof Methode auf sich hat - ein WHM-Workshop bietet für jeden etwas.
Die Wim Hof Methode besticht durch Einfachheit, Anwendbarkeit, ein starkes wissenschaftliches Verständnis und besteht aus den Komponenten Atemübungen, Kältetraining und Meditation. Zu den wissenschaftlich erwiesenen Effekten der Wim Hof Methode gehören:
• Reduzierung von Stress
• Verbesserung des Immunsystems
• Höhere Energielevel im Alltag
• Steigerung der Schlafqualität
• Stärkerer Fokus und verbesserte Konzentrationsfähigkeit im Alltag
• Schnellere Erholung von psychischen und physischen Belastungen
Das Programm beginnt in der Regel mit einer Einführung in die Wim-Hof-Methode und beinhaltet immer eine Atemsitzung und ein (optionales) Eisbad. Am Ende gibt es reichlich Raum für Reflexion, und der Kursleiter steht während des gesamten Workshops für Fragen zur Verfügung.
Workshop Inhalt:
• Die Atemtechniken der Wim Hof Methode
• Kälteerfahrung im Eisbad (optional)
• Tiefes Verständnis
...
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Der intime Rahmen ermöglicht eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback. Egal, ob Sie Ihre geistige oder körperliche Leistungsfähigkeit verbessern wollen, Symptome einer Krankheit lindern möchten oder einfach nur neugierig sind, was es mit der Wim Hof Methode auf sich hat - ein WHM-Workshop bietet für jeden etwas.
Die Wim Hof Methode besticht durch Einfachheit, Anwendbarkeit, ein starkes wissenschaftliches Verständnis und besteht aus den Komponenten Atemübungen, Kältetraining und Meditation. Zu den wissenschaftlich erwiesenen Effekten der Wim Hof Methode gehören:
• Reduzierung von Stress
• Verbesserung des Immunsystems
• Höhere Energielevel im Alltag
• Steigerung der Schlafqualität
• Stärkerer Fokus und verbesserte Konzentrationsfähigkeit im Alltag
• Schnellere Erholung von psychischen und physischen Belastungen
Das Programm beginnt in der Regel mit einer Einführung in die Wim-Hof-Methode und beinhaltet immer eine Atemsitzung und ein (optionales) Eisbad. Am Ende gibt es reichlich Raum für Reflexion, und der Kursleiter steht während des gesamten Workshops für Fragen zur Verfügung.
Workshop Inhalt:
• Die Atemtechniken der Wim Hof Methode
• Kälteerfahrung im Eisbad (optional)
• Tiefes Verständnis der Wim Hof Methode
• Gemütliche und respektvolle Atmosphäre
FÜR WEN IST DIESER WORKSHOP GEEIGNET?
Dieser Workshop ist für jeden geeignet, setzt aber eine gesundheitliche Grundausstattung voraus. Aus Vorsichtsgründen raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder bei Epileptikern ab. Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitszuständen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim Hof Methode beginnen.
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