Wohlfühlmomente für Senioren*innen - Lange aktiv bleiben

Entspannungsübungen im Sitzen wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen zum besseren Einschlafen und zur Stresskontrolle, Traumreisen. Mobilisierung wie sanfte Bewegungs- & Dehnübungen auf dem Stuhl, Krafttraining für ältere Menschen um die Balance zu trainieren. Spiele & Gedächtnistraining wie Teekesselchen, Seniorenmemory, Bewegungs-Mau-Mau, Geschicklichkeitsspiele, Länderrallye und vieles mehr.
Schon während des Übens stellt sich körperliches und geistiges Wohlbefinden ein. Darüber hinaus bietet der Kurs genügend Raum für Austausch und ein geselliges Miteinander.

Kursgebühr: Je Termin 15,00 € (Zahlung bar vor Ort) Nach dem 10. gebuchten Termin ist der 11. Termin kostenlos.

Veranstaltungsort: Saarner Alltagsbegleiter Saarner Straße 156 in 45479 Mülheim an der Ruhr

TERMINE: FR, 09.05. / 13.06. / 11.07. / 08.08. / 12.09. / 10.10. / 14.11. / 12.12.2025 

von 15.30 bis 17.00 Uhr / Weitere Termine sind in Planung.

Anmeldung: Iris Riesener / Telefon: 0175-6642559 / E-Mail: irisriesener@gmx.de 

oder Saarner Alltagsbegeleitung / 0208 – 86904308 / 0157 – 50468782 / info@saarneralltagsbegleiter.de

Anmeldefrist bis Dienstags vor dem Veranstaltungstermin.

Wichtige Hinweise: Eine Anmeldung ist VERBINDLICH. Wenn ein/e Teilnehmer/in zu einem vereinbarten Termin nicht erscheint oder sich kurzfristig (innerhalb 24 Stunden) abmeldet, ist eine Ausfallgebühr von 5,00 € fällig. Eine Abmeldungist bis 2 Tage vor dem Termin möglich. Der Weg zur Toilette ist leider nicht barrierefrei.  

Die Kurse ersetzen keine ärztliche oder heilkundliche Behandlung. Die Verantwortung, eine notwendige medizinische Versorgung in Anspruch zu nehmen, liegt ausschließlich beim Teilnehmer.

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