Animal Movement Fitness: Kraft - Beweglichkeit - Koordinatio

Was dich erwartet:

• Erlerne ein Bewegungssystem, das die Fortbewegung von Tieren nachahmt
• Trainiere ganzheitlich mit achtsamer Ausführung der Bewegungen
• Verbessere deine Kraft, deine Beweglichkeit und deine Koordination
• Finde eine Intensität, die auf deine aktuellen Fähigkeiten angepasst ist
• Erarbeite die Grundlagen für: entspanntes Joggen, ohne Verspannungen vor dem Bildschirm sitzen, Garten-/Hausarbeit, mit den (Enkel-)Kindern herumrennen, Handstand, deine Hobbys, etc.
• Habe Spaß und mach coole Moves :-)

Voraussetzungen:

• Du kannst dich ohne Probleme auf den Boden setzen und wieder aufstehen
• Du bist neugierig und offen für eine andere Trainingsform