Mamafit mit Baby

Der Kurs MamaFit mit Baby verfolgt das Ziel, dass Mamis die Möglichkeit bekommen, mit dem rückbildenden Bewegungskonzept den eigenen Körper nach der Schwangerschaft und Geburt in Form zu bringen und die körperliche Fitness dauerhaft aufzubauen. Beim Kurs dürfen unsere Babys nicht nur dabei sein, sie können uns Mamis gleichzeitig bei der aktiven Bewegung unterstützen.

Jede Stunde wird mit den Kindern ein kleines Liedchen gesungen oder ein aktives Fingerspiel gemacht.

Im Kurs liegen die Schwerpunkte zum einen auf die Rückbildung der Rectus Diastase und der Beckenbodenmuskulatur. Zum anderen werden gezielte Übungen für die Kräftigung der Rücken-, Schulter und Beckenmuskulatur sowie die Stabilisierung der Wirbelsäule ausgeführt.