Tai Chi & Qi Gong Sommerwoche

Jede Tai Chi Form läuft einen „Weg“. In diesem Jahr liegt unser Schwerpunkt auf den 5 Bögen in Armen, Beinen und Wirbelsäule. So wird über die wichtige Verbindung dieser Bögen eine elastische Kraft aufgebaut. Anfänger lernen einige wichtige Tai Chi Bewegungen. Die Fortgeschrittenen lernen durch die elastische Aufladung mehr innere Kraft aufzubauen.

Das Qi Gong ist eine wichtige Stütze für jedes Reha- oder Gesundheitstraining. In diesem Jahr leere ich verschiedene Atemformen in Verbindung mit gesunden Bewegungen für die gesamte Wirbelsäule. Das Steigen und Fallen innerer Energie wird auch in den Kursen zum Ba Gua Zhang, der inneren Kampfkunst der kreisförmigen Abläufe trainiert. Der Speer ist eine besonder schöne Herausforderung für unser Training, da er wesentlich mehr Kraft und Dynamik entfaltet als die Handformen des Tai Chi und Ba Gua.