Cardio sur tapis : amélioration de l’endurance, de la santé

CARDIO SUR TAPIS – ENDURANCE, SANTÉ ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE

à une activité sportive complète qui combine mouvements cardio et exercices de renforcement musculaire. Chaque séance vous permet de progresser à votre rythme, de développer votre endurance et de travailler l'ensemble du corps, dans une atmosphère positive et encourageante.

Objectifs du cours

• Améliorer l'endurance cardiovasculaire.

• Renforcer les muscles.

• Améliorer la condition physique et le bien-être.

• Bouger à son rythme et selon ses capacités.

Public cible

Cours ouvert aux adultes, débutants comme sportifs confirmés. Les exercices sont adaptés aux différents niveaux.

Matériel à apporter

• Des chaussures de sport propres.

• Une tenue de sport confortable.

• Une bouteille d'eau.

• Un tapis de yoga personnel.

Informations pratiques

• Jour : chaque mercredi.

• Horaire : 17h45 à 18h45.

• Lieu : Salle villageoise, Route de Grancy 13, 1116 Cottens (VD).

• Durée : 60 minutes.

Merci d'arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours afin de vous installer tranquillement.

Au plaisir de vous accueillir pour partager un moment sportif, énergique et convivial !