Kundalini Kriya Journey #5

Kundalini Kriya Journey

Zwei Stunden Kundalini Kriya Yoga in der Gruppe. Vom Kopf in den Körper.

Was ist ein Kriya?
Ein Kriya ist eine präzise Technik mit Atem, Bewegung oder Klang. Es trainiert dein Nervensystem, mehr Energie zuzulassen, löst automatische Muster auf und setzt gebundene Energie frei. Jedes Kriya wirkt anders. Eines beruhigt, eines aktiviert, eines löst etwas.

Was wir machen
Das Kernstück ist eine 90 Minuten lange Kundalini Kriya Praxis aus Atemtechniken, Asana Flow und Mantras. In einer normalen Yogastunde fehlt dafür die Zeit. Hier bauen wir die Energie langsam auf, bleiben länger in der Konzentration und lassen die Wirkung nachklingen, statt gleich wieder in den Alltag zu laufen.

Ablauf
1. Ankommen und kurze Einführung
2. Individuelle Reflexion und gemeinsames Setzen der Intention für die Praxis
3. 90 Minuten Kundalini Kriya Flow
4. Integration bei Tee und Zusammensitzen

Für dich, wenn
- du Kundalini und Kriyas kennst und tiefer eintauchen möchtest.
- du noch nie Kriyas oder Breathwork gemacht hast und es einmal richtig erleben willst.
- du merkst, dass du loslassen willst, dir aber die Werkzeuge dazu fehlen.

Keine Vorkenntnisse nötig. Beweglichkeit spielt keine Rolle, du musst dich nicht verbiegen.

Das sagen Teilnehmende

«Wir waren überrascht, dass die Teilnehmer so bunt durcheinander gewürfelt waren! Du hast aber eine schöne, willkommene Atmosphäre geschaffen, so dass sich alle wohl fühlten. Das hat uns mit am meisten gefallen, jede und jeder war wirklich herzlich willkommen, egal welche Kenntnisse oder welches Können man mitbrachte. Die Musik war toll und deine Anweisungen verständlich und klar.»
Patrick mit Natascha

«Ich ging ohne grosse Yoga-Erfahrung in den Workshop und war zu Beginn ein wenig nervös. Es war eine interessante und tolle Erfahrung. Ich verliess den Workshop tiefenentspannt und mit einem Glücksgefühl.»
Rebecca

«Trotz nur wenig grossen Bewegungen kam ich ziemlich ins Schwitzen. Ich spürte, wie die Energie durch meinen ganzen Körper floss und sich mein Kopf nur auf das Wichtigste konzentrierte. Normalerweise ist mein Kopf immer sehr, sehr voll mit anderen Gedanken. Die Gelassenheit danach zog sich bis in den Abend hinein.»
Naomy

«Ich habe lange Yin Yoga gemacht, früher auch Tai Chi, Breathwork und Kundalini-Meditationen. Ich habe mich von Anfang an sehr wohl gefühlt. Es war eindrücklich, wie das Kundalini Yoga mich erdete, meine Energie ins Fliessen brachte und auch glückselige Momente bereithielt. Ich fühlte mich voller Energie, bei mir angekommen und in mir ruhend.»
Sonja

Wer dich unterrichtet
Ich bin Hannes, ausgebildet in Vinyasa, Ashtanga und Kundalini Kriya Yoga, über 1000 Stunden, unter anderem in Indien. Ich bin bei Kriya geblieben, weil es mich nochmals eine Ebene tiefer bringt als Hatha Yoga.

Gut zu wissen
Bequeme Kleidung. Matten, Blöcke und Kissen sind vor Ort. Klang und Mantras kommen vor, du kannst mitmachen oder still bleiben. In der Runde darfst du etwas sagen, du musst nicht. Wird es dir zu viel, hörst du auf und legst dich hin.