Gehalten sein und innehalten – Natur im urbanen Raum erleben

Inspiriert vom japanischen Shinrin Yoku, auch Waldbaden genannt, wollen wir anhand eines Spaziergangs durch die Grün 80 und die Meriangärten unsere Wahrnehmung für natürliche Kraftquellen im öffentlichen und urbanen Raum schärfen. Die Praxis des Waldbadens hat wissenschaftlich nachgewiesene Effekte auf unsere psychische Stabilität, unser Immunsystem und unsere Schlafqualität. Dieser Workshop mit Beàta Szablics kann uns ermöglichen, die Natur als Kraftquelle zu erkennen und Halt in ihr zu finden. Wir besprechen konkrete, leicht umsetzbare Methoden, die uns im Alltag eine Stütze sein können.