8-wöchiges Achtsamkeitstraining Zürich

Vertiefe deine Achtsamkeitspraxis mit meinem fundierten &-wöchigen Achtsamkeitstraining

Mache Achtsamkeit zu deiner nachhaltigen Gewohnheit

Bewirke positive Veränderungen in deinem Leben und freu dich auf eine vertiefte Integration von Mitgefühl und Selbstmitgefühl. Du lernst Methoden aus MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), MSC (Mindfulness Self-Compassion) und ACT (Acceptance and Commitment Therapy) kennen und wirst in die Lage versetzt, diese für deine Achtsamkeitspraxis anzuwenden.

8 Lern und Übungseinheiten à 90 Minuten pro Woche

Exklusiv erhältst du mein begleitendes E-Book sowie die Meditationen als Downloads.