AFTER-WORK FLOW

AFTER-WORK FLOW

Du kommst vom Tag – der Kopf noch voll, der Nacken fest, innerlich in Bewegung.
Hier musst du nichts erreichen. Du darfst ankommen.

Fliessende Bewegungen zur Musik tragen dich durch die Stunde.
Mal ruhig, mal fordernd — und mit jedem Atemzug wird es stiller.

Du bewegst dich im Rhythmus — und der Körper lässt los.
Wärme breitet sich aus, der Rücken wird weit, der Tag fällt ab.

Kleine Gruppe · Einsteiger willkommen