After-Work Flow

After-Work Flow (Pilates Flow)

After-Work Flow ist kein klassisches Training.
Du bewegst dich fliessend zur Musik — mal ruhig, mal fordernd — getragen vom Atem.

Mit der Zeit wird der Kopf stiller und der Körper wacher.
Spannung löst sich, Beweglichkeit entsteht, Wärme breitet sich aus.

Du gehst nicht erschöpft nach Hause, sondern gesammelt —
mit einem klaren Kopf und einem leichten Körper.

Ein Kurs für Menschen, die sich nach dem Tag wieder im eigenen Körper spüren möchten.

https://www.ayshana.ch/