Das Autogene Training ist eine mentale Entspannungsmethode zur Stressreduzierung, bei dem durch einfache Autosuggestionen (Selbsthypnose) ein Entspannungsgefühl hervorgerufen wird. Die Methode ist leicht zu erlernen und hilfreich auch z.B. einem Burn-Out vorzubeugen. Das Autogene Training kann auch in schwierigen Belastungssituationen problemlos im Alltag angewendet werden. Das Autogene Training lindert zusätzlich verschiedene stressbedingte Beschwerden wie Verspannungen, Ängste, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, oder Bluthochdruck etc. Die Methode wird auch vorbeugend eingesetzt, um langfristig gelassener mit Stress-Situationen umzugehen. Durch sechs aufeinander aufbauende Basisformeln lernen Sie schrittweise die Selbstbeeinflussung des vegetativen Nervensystems im Körper. Die Methode ist besonders gut geeignet für Menschen, die einen Zugang zu inneren Bildern haben und über ein gutes Vorstellungsvermögen verfügen. Vermittelt werden neben dem theoretischen Hintergrundwissen viele praktische Übungen und es gibt umfangreiche Seminarunterlagen mit den kompletten Übungsanleitungen. Sie können diese Methode zum einem für sich selbst nutzen, sie in einer Gruppe mit Erwachsenen anleiten oder gemeinsam mit Kindern durchführen. Für Kinder ist die Methode gut geeignet, da die einzelnen
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Das Autogene Training ist eine mentale Entspannungsmethode zur Stressreduzierung, bei dem durch einfache Autosuggestionen (Selbsthypnose) ein Entspannungsgefühl hervorgerufen wird. Die Methode ist leicht zu erlernen und hilfreich auch z.B. einem Burn-Out vorzubeugen. Das Autogene Training kann auch in schwierigen Belastungssituationen problemlos im Alltag angewendet werden. Das Autogene Training lindert zusätzlich verschiedene stressbedingte Beschwerden wie Verspannungen, Ängste, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, oder Bluthochdruck etc. Die Methode wird auch vorbeugend eingesetzt, um langfristig gelassener mit Stress-Situationen umzugehen. Durch sechs aufeinander aufbauende Basisformeln lernen Sie schrittweise die Selbstbeeinflussung des vegetativen Nervensystems im Körper. Die Methode ist besonders gut geeignet für Menschen, die einen Zugang zu inneren Bildern haben und über ein gutes Vorstellungsvermögen verfügen. Vermittelt werden neben dem theoretischen Hintergrundwissen viele praktische Übungen und es gibt umfangreiche Seminarunterlagen mit den kompletten Übungsanleitungen. Sie können diese Methode zum einem für sich selbst nutzen, sie in einer Gruppe mit Erwachsenen anleiten oder gemeinsam mit Kindern durchführen. Für Kinder ist die Methode gut geeignet, da die einzelnen Übungen mit Fantasiereisen kombiniert werden können.
2-tägige Fortbildung mit Zertifikat: Kosten 280,00 Euro
Infos und Anmeldung unter: angelika-biert@freenet.de
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