Achtsamkeit

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, voller Respekt und frei von Wertungen, zu sehen, was im gegenwärtigen Augenblick passiert. In unserer hektischen und schnelllebigen Welt vergessen wir oft, uns selbst und den Moment wahrzunehmen und auf unsere Bedürfnisse zu achten. In dieser Einheit möchte ich Ihnen zeigen, wie viel positive Energie und Ruhe Sie aus der Natur und dem bewussten Erleben ziehen können. Wir werden gemeinsam meditieren, achtsame Atemübungen machen und die Natur auf uns wirken lassen. Zusätzlich bekommen Sie einen kleinen theoretischen Einblick in das Prinzip der Achtsamkeit.