Bewegung am Morgen

Sport am Vormittag tut nicht nur dem Körper gut, sondern auch der Seele! Die einfachen Übungen können im Stehen und Sitzen umgesetzt werden und sind gut geeignet für bewegungseingeschränkte Menschen und Senioren. Gemeinsam wecken wir mit sanften Klopfbewegungen den Körper und laden ihn mit Atem- und leichten Mobilisationsübungen wieder auf. Bei warmem Wetter üben wir draußen an der frischen Luft!