In relaxter Atmosphäre Grundlagen für die Balance im Leben erfahren:
- Körperliche Stressreaktionen verstehen
- Seelische Auswirkungen spüren
- Intelligente Stressbewältigungsstrategien erlernen
Erkennen Sie die Zusammenhänge von körperlichem , mentalem & seelischem Stress.
- Was ist Stress: Positiver Stress, negativer Stress, was bewirkt er in Körper und Seele
- Stresskonzepte: Zusammenhänge verstehen und nachvollziehen
- Stress im Körper – Stress im Kopf – Stress in der Seele: Ausgangssituationen verstehen und Lösungsmöglichkeiten erfahren
- Stresssituationen und Auswirkungen: Persönliche Analyse
- Identifikation der individuellen Stressoren: Was macht mir als Mensch Stress
- Zeitmanagement: Wer sind meine Zeitfresser und damit auch ggf. Stressauslöser
- Musik als Stresslöser: Im Alltag durch Musik die Stressfrequenz mindern
- Entspannen und Loslassen: PMR, Achtsamkeitsübungen, Meditation, Atmen, Imagination etc.
Sie erwartet ein eingespieltes Team aus Arzt und Coach, mit einem guten Mix aus Trainer-Input, Einzelreflexion, Teamaktivitäten, Diskussionen, Checklisten & Entspannungsübungen.
Die Teilnahmegebühr für diesen Workshop inkludiert Workshopteilnahme an beiden Tagen, Unterlagenbuch, entsprechende Verpflegungen an beiden
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In relaxter Atmosphäre Grundlagen für die Balance im Leben erfahren:
- Körperliche Stressreaktionen verstehen
- Seelische Auswirkungen spüren
- Intelligente Stressbewältigungsstrategien erlernen
Erkennen Sie die Zusammenhänge von körperlichem , mentalem & seelischem Stress.
- Was ist Stress: Positiver Stress, negativer Stress, was bewirkt er in Körper und Seele
- Stresskonzepte: Zusammenhänge verstehen und nachvollziehen
- Stress im Körper – Stress im Kopf – Stress in der Seele: Ausgangssituationen verstehen und Lösungsmöglichkeiten erfahren
- Stresssituationen und Auswirkungen: Persönliche Analyse
- Identifikation der individuellen Stressoren: Was macht mir als Mensch Stress
- Zeitmanagement: Wer sind meine Zeitfresser und damit auch ggf. Stressauslöser
- Musik als Stresslöser: Im Alltag durch Musik die Stressfrequenz mindern
- Entspannen und Loslassen: PMR, Achtsamkeitsübungen, Meditation, Atmen, Imagination etc.
Sie erwartet ein eingespieltes Team aus Arzt und Coach, mit einem guten Mix aus Trainer-Input, Einzelreflexion, Teamaktivitäten, Diskussionen, Checklisten & Entspannungsübungen.
Die Teilnahmegebühr für diesen Workshop inkludiert Workshopteilnahme an beiden Tagen, Unterlagenbuch, entsprechende Verpflegungen an beiden Tagen und eine Übernachtung im Einzelzimmer und beträgt für Privatpersonen 880 € zzgl. MwSt., für Firmenkunden 1.240 € zzgl. MwSt.
Versicherten einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kurskosten im Rahmen der gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet werden.
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