Kundalini Yoga

Mitten in der Woche ein Abend nur für dich.

Kundalini Yoga verbindet Bewegung, Atem, Mantra und Meditation zu einer Praxis, die tiefer geht als jede andere Yogaform, die ich kenne.

Es wirkt genau dort, wo Stress und alte Muster sitzen:

Auf dein Nervensystem. Die Übungen holen dich aus der Daueranspannung und bringen dich zurück in die Ruhe. Du kommst runter, wirst klarer und schläfst oft besser. So lernt dein Körper mit der Zeit, auch im Alltag leichter zu entspannen.

Auf dein Unterbewusstsein. Dort sitzen die Gewohnheiten und Muster, die wir im Alltag automatisch wiederholen. Durch Wiederholung, Atem und Mantra erreicht Kundalini Yoga genau diese Ebene. Manches, was lange festsass, kommt in Bewegung, und die Energie kann wieder fliessen.

Meine Art zu unterrichten Ich unterrichte seit 2016 jede Woche und habe dabei meinen eigenen Stil gefunden: somatisch, weiblich, intuitiv und undogmatisch. Ich ehre die Teachings und lasse weg, was für mich nicht mehr zeitgemäss ist.

Jede Stunde beginnt bei mir mit Schütteln. Ich kenne keinen wirkungsvolleren Weg, um den Stress des Tages zu lösen. Danach folgen ein intuitives Aufwärmen, ein Yogaset, Tiefenentspannung und zum Schluss Meditation oder Chanten. Die Übungen brauchen keine besondere Beweglichkeit und kein Yoga-Wissen. Sie sind einfach und trotzdem höchst wirkungsvoll.

Bei mir gibt es kein “Halte durch” und kein “Die Übung muss genau so aussehen”. Mir ist wichtig, dass es sich gut anfühlt, dass du die Bedürfnisse deines Körpers wahrnimmst und deine Grenzen achtest.

Für wen

Meine Klassen sind inspirierend, aktivierend und gleichzeitig erdend. Kundalini Yoga ist für alle, die Entspannung suchen oder auf der Suche nach ihrem Potenzial sind. Als Astrologin passe ich meine Klassen immer den aktuellen Energien an.

Für Fragen kannst du mir gerne auf hello@danielahofmann.com oder per Whatsapp schreiben: 0792822221