Meditation für Körper und Geist – Prävention & Regeneration

In Kooperation mit der Stadtbibliothek Görlitz bietet das Kadampa Meditationszentrum Dresden Freitag abends 18:00 – 19:15 Uhr Erklärungen und bewährte Meditationsübungen aus der buddhistischen Überlieferung, die darauf abzielen, Körper und Geist zu stärken.

Schon durch eine kleine regelmäßige Praxis können innere Ruhe, Kraft und Stabilität entstehen – wichtige Voraussetzungen, um den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen. Die Übungen unterstützen dabei, Stress, Überforderung und Erschöpfung frühzeitig wahrzunehmen und regenerative Kräfte zu fördern.

Jeder Abend beinhaltet zwei angeleitete Meditationen und Erklärungen zu Theorie und Praxis. Der Einstieg ist jederzeit möglich, der Raum ist mit Stühlen ausgestattet. Im Anschluss gibt es bei Tee und Snacks Zeit für Austausch und Fragen.

Termine:
21.08.,
5er Reihe: 28.08. 04.09., 11.09., 25.09., 02.10.
5er-Reihe: 23.10.,30.10., 06.11., 27.11., 04.12., 11.12.2026

Preise:
10 € pro Abend / 35€ für 5 Termine (müssen nicht in Folge sein)

Die buddhistische Philosophie und Meditation hat die Kraft, uns von innen her vor Leiden und geistigem Schmerz zu schützen. Sie bewahrt uns vor einem unreflektierten, aber leider tief verankerten „Tunnelblick“ auf uns selbst, unser Leben und unsere Umgebung.

Sie gibt uns die Einsicht und nach und nach auch die Fähigkeit, negative Geisteszustände wie Egoismus, Wut, Stress, starke Anhaftung, Eifersucht, Depression etc loszulassen und durch positive Geisteszustände wie innere Ruhe, inneren Frieden und innere Kraft zu ersetzen.

Jeder, auch Unerfahrene, sind herzlich willkommen. Der Raum ist bestuhlt. Im Anschluss gibt es bei Tee und Snacks Gelegenheit für Austausch und Fragen.

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