Im Kurs geht es um Stressbewältigung im Alltag durch Reflektion, achtsame Kommunikation und vielseite Entspannungsübungen aus ganz unterschiedlcihen Techniken! Basiernd auf MBSR, Yoga Tai-Chi, Qi-Gong, progressive Muskelentspannung, Suggestion und Phantasiereisen aber auch andere Methoden.
