Die Wechseljahre sind ein natürlicher Teil des Lebens und bringen viele Veränderungen mit sich – körperlich, emotional und geistig. Doch statt diese Phase nur als Herausforderung zu sehen, können wir sie auch als Gelegenheit für Wachstum und Erneuerung begreifen. In diesem Workshop bieten wir Frauen jeden Alters die Möglichkeit, sich über die verschiedenen Aspekte der Wechseljahre zu informieren, sich auszutauschen und eine positive Perspektive auf diese Lebensphase zu gewinnen.
- Veränderungen im Körper: Was passiert während der Wechseljahre? Von hormonellen Veränderungen bis zu körperlichen Symptomen - wir gehen auf die verschiedenen Phasen ein.
- Psychische und emotionale Aspekte: Wie beeinflussen die Wechseljahre unsere Stimmung und unser Wohlbefinden? Tipps für den Umgang mit emotionalen Herausforderungen.
- Selbstfürsorge und Gesundheitsstrategien: Praktische Ansätze zur Unterstützung des Körpers und der Seele - von Ernährung und Bewegung bis hin zu Achtsamkeit und Stressbewältigung.
- Positives Mindset: Wie kann man die Wechseljahre als Chance für Wachstum und Veränderung sehen? Stärkung des Selbstbewusstseins und der Lebensqualität in dieser Zeit.
- Austausch in der Gruppe: Offene Diskussionen und der Austausch von Erfahrungen ermöglichen eine gegenseitige Unterstützung und ein besseres Verständnis füreinander.
