Sanfte Auszeit für Schulter & Nacken
2-teilige Mini-Serie für mehr Leichtigkeit & Beweglichkeit
Diese Mini-Serie richtet sich an Menschen, die ihrem Schulter- und Nackenbereich bewusst Aufmerksamkeit schenken möchten – zur Entlastung, Mobilisierung und Unterstützung im Alltag.
In ruhigem Tempo arbeiten wir mit sanften Bewegungen, Dehnungen und stabilisierenden Übungen, die den Körper dabei unterstützen, Spannung loszulassen und Beweglichkeit zu fördern.
Der Fokus liegt nicht auf Leistung, sondern auf Wahrnehmung, Entspannung und einem gesunden Bewegungsgefühl.
Für alle geeignet, unabhängig von Alter oder Bewegungserfahrung.
Besonders unterstützend bei sitzender Tätigkeit oder einseitiger Belastung im Alltag.
Termine
Samstag, 24.01. & 31.01.2026
🕦 11:30 – 12:30 Uhr
- Vor Ort in kleiner Gruppe (Anmeldung erforderlich)
- Online (live)
Preise
Vor Ort
• Mini-Serie (2 Termine): 45 CHF
• Drop-in (1 Termin): 25 CHF
Online
• Mini-Serie (2 Termine): 30 CHF
Begleitung
Bianca
Luz da Paz – Raum für Ruhe & Verbindung
