Rewild Yourself - Wild & Weich

Zurück in deinen Körper, deine Kraft und dein inneres Spüren.

Wir leben in einer Zeit, in der vieles nach aussen zieht: Leistung, Tempo, Erwartungen. „Rewild Yourself – Wild & Weich“ ist eine Einladung, dich wieder mit deiner inneren Natur zu verbinden.

Warum diese Seminarreihe

Weibliche Selbstermächtigung beginnt nicht im Kopf, sondern im Körper. Wenn du lernst, deine Empfindungen wahrzunehmen und sie zu verstehen, entsteht Wahlfreiheit. Du kannst bewusst entscheiden: Wann öffne ich mich? Wann brauche ich Raum? Wo liegt meine Kraft?

Diese Seminarreihe vereint therapeutische Tiefe mit praxisnaher Körperarbeit. Wir arbeiten mit dem Nervensystem, mit Atem und Bewegung, mit Reflexion und Begegnung – immer in einem sicheren Rahmen, der Wachstum ermöglicht.

Was dich erwartet

✨ Körperübungen, Atemarbeit und Achtsamkeit
✨ Psychoedukation & Körperwissen (Polyvagal-Theorie, Embodiment)
✨ Zyklus- & Sexualitätswissen
✨ Reflexion und Austausch in kleinen Gruppen
✨ Integration in deinen Alltag

Jeder Abend ist in sich abgeschlossen und kann einzeln besucht werden – oder als Teil einer gemeinsamen Reise durch sechs Themenfelder:

• Körperwahrnehmung
• Weiblichkeit & Zyklus
• Sexualität
• Grenzen & Raum
• Wut & Bedürfnisse
• Lust, Freude & Leichtigkeit

Für Frauen, die …
💫 sich selbst wieder spüren möchten
💫 zwischen Stärke und Zartheit Balance finden wollen
💫 ihr Nervensystem verstehen und regulieren lernen möchten
💫 ihren Körper, ihre Grenzen und ihre Lust neu entdecken wollen
💫 bereit sind, bewusst Verantwortung für ihr Wohlbefinden zu übernehmen

Keine Vorkenntnisse nötig – nur Neugier und die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.

Unser Ansatz

Wir verbinden Körperarbeit, Sexualpädagogik, Psychotherapie und Zykluswissen zu einem Erfahrungsraum, in dem du dich neu spüren kannst. Jede Methode ist wissenschaftlich fundiert und achtsam angeleitet. Unser Ziel: dich in Kontakt bringen – mit dir, deinem Körper und deiner inneren Kraft.

Über uns

Sibylle Frei & Valeria Darpin
Wir sind Therapeutinnen mit unterschiedlichen Schwerpunkten – Polarity und integrative Sexualtherapie – und einem gemeinsamen Anliegen: Frauen in ihre Selbstermächtigung zu begleiten.

Wir verbinden therapeutisches Wissen mit erlebbarer Körperpraxis und schaffen Räume, in denen Entwicklung sanft und klar zugleich geschehen darf.

Wir arbeiten nicht „am Menschen“, sondern mit Menschen – echt, zugewandt und mit beiden Füssen am Boden.

FAQ

1. Muss ich alle sechs Abende besuchen?
Nein. Jeder Abend ist in sich abgeschlossen und kann einzeln gebucht werden. Wenn du mehrere Abende besuchst, vertieft sich die Erfahrung natürlich.

2. Ist das Angebot therapeutisch oder freizeitbezogen?
Die Reihe verbindet beides: Sie ist professionell angeleitet, therapeutisch fundiert und zugleich offen für alle Frauen, die sich persönlich weiterentwickeln möchten.

3. Ich habe keine Erfahrung mit Körperarbeit – kann ich trotzdem teilnehmen?
Ja, absolut. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Wir begleiten dich achtsam und geben dir bei jeder Übung Wahlmöglichkeiten.

4. Was, wenn mir etwas zu viel wird?
Du darfst jederzeit eine Pause machen oder dich aus einer Übung herausnehmen. Dafür gibt es eine „Time-Out-Karte“, die du still verwenden kannst – ohne Erklärungsbedarf.

5. Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, Offenheit und Lust, dir selbst zu begegnen. Tee, Snacks, Workbook und Materialien stellen wir bereit.

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