Yoga Flow

Yoga Flow 
- Kraftvoll abschalten & entspannt ausklingen - gemischte Gruppe

Dein dynamischer und kraftfoller Flow für mer "Glow".

Lass den Tag hinter dir und finde durch fließendes Yoga (Hatha/Vinyasa Yoga Flow) zu neuer Energie und innerer Ruhe. Dieser Kurs kombiniert aktivierende Hatha- und Vinyasa Yoga-Flow-Sequenzen mit kräftigenden Yoga Asanas, wohltuenden Dehnungen und entspannenden Elementen. Wir bringen den Körper in Bewegung, lösen Verspannungen und schaffen gleichzeitig Raum für Achtsamkeit und Gelassenheit.

Die Praxis startet mit sanften Mobilisations- und Atemübungen, geht über in einen dynamischen Flow zur Kräftigung und endet mit beruhigenden Asanas, die dich erden und auf einen entspannten Abend einstimmen. Die Sequenz wird abgerundet durch eine regenerierende Tiefenentspannung, sanfte Hintergrundmusik, eine warme Atmosphäre mit Kerzenlicht und ätherischen Ölen.

Was dich erwartet:

✔ Sanfte Mobilisierung, fließende und dynamische Yoga-Sequenzen für mehr Energie
✔ Kräftigende Asanas für Stabilität & innere Balance
✔ Atemübungen (Pranayama) zur Entspannung & Fokussierung
✔ Entschleunigung und Entspannung mit sanften Dehnungen, passiven Yogahaltungen aus dem Yin Yoga, Meditation und Tiefenentspannung für einen ruhigen Abend
 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die am Abend durch Yoga zu mehr Energie und innerer Ruhe finden möchten. Besonders empfohlen für:

• Menschen, die den Tag hinter sich lassen und mit einer ausgewogenen Praxis in den Abend starten möchten und die durch gezielte Bewegung und Entspannung Verspannungen lösen und den Stress des Tages abbauen möchten.

• Einsteiger und fortgeschrittene Yogis, die eine wirkungsvolle Praxis suchen, die sowohl Aktivierung als auch Entspannung bietet.

• Mamas und Papas, die nach einem ausgleichenden Ausklang des Tages suchen und innerlich zur Ruhe kommen möchten.

Kursdetails:
Start: fortlaufender Kurs
Kosten: Kostenlose Schnupperstunde am 02. Juni 25
10er Abo CHF 250.00 (12 Wochen gültig) oder
10er Abo CHF 280.00 (16 Wochen gültig)
Zugang: Du kannst jederzeit in den Kurs einsteigen!
Platzzahl: sichere Dir Deinen Platz baldmöglichst - die Platzzahl auf der Matte ist limitiert!
gemischte Gruppe: - Männer sind auch herzlich willkommen

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