Resilienz als Lebenskompetenz basiert auf dem Konzept der Salutogenese und bezieht sich auf die Fähigkeit, in belastenden Situationen psychische Widerstandskraft zu bewahren. Dieses Konzept interpretiert Gesundheit nicht nur als die Absenz von Krankheit, sondern als die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. Die Förderung der Resilienz umfasst Strategien wie soziale Unterstützung, Problemlösungskompetenz, emotionale Intelligenz und eine positive Denkweise. Die Ursprünge der Resilienz können sowohl in persönlichen Eigenschaften als auch in Lebenserfahrungen liegen. Die Erhaltung der Resilienz erfordert kontinuierliche Selbstpflege, Stressbewältigung und Anpassungsfähigkeit. Resilienz ermöglicht es Menschen, Krisen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen, anstatt von ihnen besiegt zu werden.
