Yoga Grundlagen – der kompakte Praxis-Workshop
Für alle Yoga-Neulinge, Wiedereinsteiger und alle, die lernen möchten, wie die wichtigsten Asanas wirklich korrekt ausgeführt werden.
In diesem Yoga-Grundlagen-Workshop lernst du die wichtigsten Asanas sauber und sicher auszuführen, erhältst eine Einführung in Pranayama (Atemtechniken) und verstehst, wie Yoga-Philosophie deine Praxis vertieft. Perfekt für Anfänger & Wiedereinsteiger, die ein stabiles Fundament für ihre Yogapraxis möchten.
Du erfährst:
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Was Yoga eigentlich ist und welche Elemente dazu gehören – von Atmung und Bewegung bis hin zu Meditation und Achtsamkeit, sodass du verstehst, wie umfassend Yoga wirklich wirkt
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Wie du deine Ausrichtung in den Asanas optimierst und typische Fehlhaltungen vermeidest
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Welche Hilfsmittel (Blöcke, Gurt, Bolster) dir mehr Stabilität und Leichtigkeit geben
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Wie du einfache Atemtechniken nutzt, um deinen Geist zu beruhigen, Energie zu regulieren und deine Praxis bewusster zu gestalten
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Wie du deinen Atem mit der Bewegung verbindest, um ruhiger, konzentrierter und bewusster zu praktizieren
Ein Workshop, der dir Sicherheit, Körperbewusstsein und Vertrauen in deine eigene Praxis schenkt.
Details:
📅 Datum: Samstag, 14. Februar 2026
🕘 Zeit:
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Yoga Grundlagen – der kompakte Praxis-Workshop
Für alle Yoga-Neulinge, Wiedereinsteiger und alle, die lernen möchten, wie die wichtigsten Asanas wirklich korrekt ausgeführt werden.
In diesem Yoga-Grundlagen-Workshop lernst du die wichtigsten Asanas sauber und sicher auszuführen, erhältst eine Einführung in Pranayama (Atemtechniken) und verstehst, wie Yoga-Philosophie deine Praxis vertieft. Perfekt für Anfänger & Wiedereinsteiger, die ein stabiles Fundament für ihre Yogapraxis möchten.
Du erfährst:
-
Was Yoga eigentlich ist und welche Elemente dazu gehören – von Atmung und Bewegung bis hin zu Meditation und Achtsamkeit, sodass du verstehst, wie umfassend Yoga wirklich wirkt
-
Wie du deine Ausrichtung in den Asanas optimierst und typische Fehlhaltungen vermeidest
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Welche Hilfsmittel (Blöcke, Gurt, Bolster) dir mehr Stabilität und Leichtigkeit geben
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Wie du einfache Atemtechniken nutzt, um deinen Geist zu beruhigen, Energie zu regulieren und deine Praxis bewusster zu gestalten
-
Wie du deinen Atem mit der Bewegung verbindest, um ruhiger, konzentrierter und bewusster zu praktizieren
Ein Workshop, der dir Sicherheit, Körperbewusstsein und Vertrauen in deine eigene Praxis schenkt.
Details:
📅 Datum: Samstag, 14. Februar 2026
🕘 Zeit: 9 - 12 Uhr
💰 Kosten: Frühbucherpreis CHF 90 (gültig bis 14. Jan), regulärer Preis CHF 110
📍 Ort: Im Flow, Neuheimstrasse 36, 8853 Lachen
Bitte trage bequeme Kleidung und bringe eine Wasserflasche sowie Schreibzeug mit.
Offen für alle – keine Vorkenntnisse nötig.
Durchführung ab 3 Personen, maximal 8 Teilnehmende.
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