Zen-Meditation (Zazenkai, Tageskurs) im Bethaus Wiedikon

Ein Tag zum Ankommen. Zum Sitzen in Stille. Zum Üben – klar, schlicht und ohne Leistungsdruck.

Ein Zazenkai ist ein gemeinsamer Übungstag, an dem wir in einem ruhigen Rhythmus zwischen Zazen (Sitzen) und Kinhin (Gehmeditation) wechseln. Dazu kommen kurze Anleitungen, ein Teisho (Vortrag) und – wenn du möchtest – Raum für Fragen. Gelegenheit zum Einzelgespräch mit mir (Dokusan) und zur Arbeit mit einem Koan.

Worum geht es? Nicht um “mehr leisten”, sondern um direktes Üben: Körper spüren, Gedanken kommen und gehen lassen, still werden – und diese Klarheit in den Alltag mitnehmen