Women’s Empowerment Workshop - Bodenlage Special

Name: Women’s Empowerment Workshop - Bodenlage Special
Start: 2025-10-19T14:00:00+0200
End: 2025-10-19T17:00:00+0200
Location: Bürgerhaus Stollwerk

Credits: One Life Defense GbR

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	Sun, 19. October 2025
	14:00 - 17:00
	Bürgerhaus Stollwerk, Köln (DE)

Bodenlage Special– Women’s Empowerment Workshop
In diesem 3-stündigen Workshop lernst du einfache und effektive Techniken für Situationen in der Bodenlage – klar, praxisnah und speziell auf Frauen zugeschnitten. Du brauchst keine Vorkenntnisse: Der Kurs ist offen für alle Frauen ab 16 und alle Fitnesslevel und vermittelt dir neben körperlichen Fähigkeiten auch mentale Stärke und Selbstvertrauen.

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