Impulsvortrag im Rahmen des Programms zum Weltfrauentag der Stadt Hagen. Exclusiv für Frauen/ Flinta
Grenzen setzen ist eine grundlegende Fähigkeit im Rahmen der Selbstfürsorge und Notwendigkeit, um sich im Alltag vor Überlastung zu schützen.
Gleichzeitig ist das Setzen von Grenzen häufig schwierig und von Unsicherheiten begleitet.
Auf der Arbeit ist Dir wieder die meiste Arbeit aufgebrummt worden, der Verabredung mit Freunden hast Du nicht abgesagt obwohl Du Dich heute gar nicht danach fühlst. Den Spruch des Arbeitskollegen fandest Du nicht besonders witzig und der Mann vom Nachbartisch stört Eure Runde und merkt es nicht. Die Aufteilung der gemeinsamen Aufgaben Eurer Familie zwischen Dir und Deinem Partner wünschst Du Dir in Zukunft anders… Das Setzen von Grenzen ist ein hoch individuelles,emotionales und gesellschaftliches Thema.
Was ist erlaubt, was angemessen, welche Beziehung braucht welchen Tonfall? Wo genau ist es mir eigentlich zu viel und was hält mich davon ab,häufiger für mich und andere einzustehen?
An diesem Abend werden wir uns die grundlegende psychologische Basis zum Grenzen setzen anschauen und ich gebe Einblick in alltagsnaheTechniken, die Dich im Umgang mit schwierigen Emotionen und Gesprächen stärken können. Im Anschluss gehen wir in einen offenen Austausch über Erfahrungen, Stolpersteine und hilfreiche Verhaltensweisen.
