Tu grignotes sans faim?
Tu manges quand le stress, la fatigue ou les émotions prennent le dessus?
Les régimes promettent beaucoup… puis finissent par te déconnecter encore plus de ton corps.
Cet atelier est une vraie pause consciente.
Un espace pour comprendre pourquoi tu manges et surtout comment retrouver un rapport apaisé, stable & intelligent avec la nourriture, sans lutte ni contrôle.
Pendant 2h30, tu découvres:
-
la différence claire entre faim physiologique & faim émotionnelle
-
pourquoi le stress, la fatigue & les restrictions déclenchent les envies
-
comment calmer durablement le sucre, le grignotage & les compulsions
-
comment manger avec présence en respectant ton corps
-
comment soutenir naturellement digestion, énergie & métabolisme
L’approche est concrète & vécue:
-
méditation guidée accessible
-
respiration & stretching doux pour le système nerveux
-
compréhension simple du corps & du système digestif
-
mini-dégustation de superfoods naturels inspirés de principes ayurvédiques
👉 Ce n’est pas un régime.
👉 C’est un reset intérieur, basé sur la conscience, le corps & l’énergie.
📍 Infos pratiques
🗓 Samedi 10 janvier
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Tu grignotes sans faim?
Tu manges quand le stress, la fatigue ou les émotions prennent le dessus?
Les régimes promettent beaucoup… puis finissent par te déconnecter encore plus de ton corps.
Cet atelier est une vraie pause consciente.
Un espace pour comprendre pourquoi tu manges et surtout comment retrouver un rapport apaisé, stable & intelligent avec la nourriture, sans lutte ni contrôle.
Pendant 2h30, tu découvres:
-
la différence claire entre faim physiologique & faim émotionnelle
-
pourquoi le stress, la fatigue & les restrictions déclenchent les envies
-
comment calmer durablement le sucre, le grignotage & les compulsions
-
comment manger avec présence en respectant ton corps
-
comment soutenir naturellement digestion, énergie & métabolisme
L’approche est concrète & vécue:
-
méditation guidée accessible
-
respiration & stretching doux pour le système nerveux
-
compréhension simple du corps & du système digestif
-
mini-dégustation de superfoods naturels inspirés de principes ayurvédiques
👉 Ce n’est pas un régime.
👉 C’est un reset intérieur, basé sur la conscience, le corps & l’énergie.
📍 Infos pratiques
🗓 Samedi 10 janvier
⏰ 9h30 – 12h00
📍 Serenity Zen & Glow
💰 CHF 97.– (valeur CHF 149.–)
👥 Places limitées pour un accompagnement de qualité
❓FAQ – Avant de réserver
Est-ce un atelier nutrition?
Ce n’est pas un cours de diététique.
C’est un atelier corps–esprit pour comprendre comment & pourquoi tu manges.
Y a-t-il un plan alimentaire à suivre?
Aucun plan, aucune restriction.
Tu repars avec des repères clairs, applicables dans la vraie vie.
Faut-il déjà méditer ou pratiquer le yoga?
Tout est guidé, simple & accessible, même si tu débutes.
Est-ce efficace pour les envies de sucre & le grignotage?
Oui, parce qu’on agit à la racine : stress, fatigue, rythme & digestion.
Et si je mange “trop” depuis longtemps?
Alors cet atelier est fait pour toi.
Ce n’est pas une question de volonté.
C’est une question de compréhension.
👉 Réserve ta place maintenant & offre à ton corps un vrai reset intérieur.
👥 Places limitées — transformation réelle, pas théorique.
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