Vortragender: Prof. Dr. Martin Mittwede
Religionswissenschaftlicher, Indologe, Forscher und Experte für Ayurveda Medizin und Yoga, Heilpraktiker für Psychotherapie
Beschreibung
Schlaf ist wichtig, nicht nur für die Lebensqualität, sondern sogar für die Gesundheit und Lebensspanne. Wir tun im Alltag viel, um den Schlaf zu beeinträchtigen. Wir können aus Ayurveda-Sicht aber auch sehr viel tun, um die Qualität des Schlafes zu verbessern. Dabei werden wir eine ganze Reihe von praktikablen Tipps besprechen. Tagesrhythmus, Ernährung, Bewegung und Entspannung können dabei Hand in Hand gehen - für mehr Wohlbefinden und Balance. Vertiefend werden wir in dem Workshop auch auf die seelischen Ursachen von Schlafstörungen schauen.
Teilnahme
Der Workshop kann vor Ort in unserem Zentrum oder online bequem von zu Hause besucht werden.
Für wen?
Für alle, die ihre Schlafqualität verbessern möchten und sich für ganzheitliche, alltagstaugliche Ansätze aus Ayurveda und Yoga interessieren.
Kurzportrait
Martin Mittwede hat Indologie und Religionswissenschaft studiert und sich dabei intensiv in die Weisheiten der asiatischen Kulturen vertieft. Integration von Gesundheit, seelischem Gleichgewicht und Spiritualität sind dabei besondere
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Vortragender: Prof. Dr. Martin Mittwede
Religionswissenschaftlicher, Indologe, Forscher und Experte für Ayurveda Medizin und Yoga, Heilpraktiker für Psychotherapie
Beschreibung
Schlaf ist wichtig, nicht nur für die Lebensqualität, sondern sogar für die Gesundheit und Lebensspanne. Wir tun im Alltag viel, um den Schlaf zu beeinträchtigen. Wir können aus Ayurveda-Sicht aber auch sehr viel tun, um die Qualität des Schlafes zu verbessern. Dabei werden wir eine ganze Reihe von praktikablen Tipps besprechen. Tagesrhythmus, Ernährung, Bewegung und Entspannung können dabei Hand in Hand gehen - für mehr Wohlbefinden und Balance. Vertiefend werden wir in dem Workshop auch auf die seelischen Ursachen von Schlafstörungen schauen.
Teilnahme
Der Workshop kann vor Ort in unserem Zentrum oder online bequem von zu Hause besucht werden.
Für wen?
Für alle, die ihre Schlafqualität verbessern möchten und sich für ganzheitliche, alltagstaugliche Ansätze aus Ayurveda und Yoga interessieren.
Kurzportrait
Martin Mittwede hat Indologie und Religionswissenschaft studiert und sich dabei intensiv in die Weisheiten der asiatischen Kulturen vertieft. Integration von Gesundheit, seelischem Gleichgewicht und Spiritualität sind dabei besondere Gebiete seines Interesses. Seine beiden Forschungsschwerpunkte sind die Ayurveda-Medizin und der Yoga.
Viele Jahre hat er einen Studiengang in Ayurveda-Medizin geleitet. So verbindet er die Themen Heil und Heilung, Lebenssinn und Philosophie, Spiritualität und psychische Stabilität. Altes Wissen, tiefenpsychologische Erkenntnisse und modernes Gesundheitsmanagement fliessen in die Arbeit ein. Seit 2017 arbeitet er psychotherapeutisch in eigener Praxis und begleitet Menschen in Krisensituationen und bei psychischen Belastungen. Martin Mittwede hat mehrere Bücher über Ayurveda und Yoga veröffentlicht.
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