Eine achtsame Reise durch den Körper
Komm zur Ruhe, stärke dein Körperbewusstsein und finde tiefe Entspannung. Lass den Alltag hinter dir und tauche ein in die Stille und Weisheit deines Körpers.
Diese geführte Meditation lädt dich in einen Zustand tiefer Regeneration ein. Während dein Körper vollkommen entspannt ruht, bleibt dein Geist zugleich wach und aufmerksam. Dieser besondere Raum zwischen Wachen und Schlafen wirkt ausgleichend auf das Nervensystem, löst Stress, fördert innere Klarheit und unterstützt erholsamen Schlaf. Viele Menschen erfahren dabei nicht nur wohltuende Ruhe, sondern auch neue Inspiration und den Zugang zu ihrer inneren Kraft.
Gerade jetzt, wenn die Tage kürzer werden und die Dunkelheit einkehrt, lädt dich diese Reise ein, nach innen zu gehen. So wie die Natur sich zurückzieht, kannst auch du loslassen, neue Energie sammeln und dich von einer tiefen Ruhe tragen lassen.
Diese Meditation ist für alle geeignet – Vorkenntnisse sind nicht nötig. Zieh dir etwas Bequemes an und mach es dir im Liegen gemütlich.
