MBSR-Kurs »Plum Spring 2026«
8-wöchige Achtsamkeitsprogramme starten im April 2026
Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress
Termine in der Regel montags ab 20. April 2026, jeweils von 18.00 – 20.30 Uhr
Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR ) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress. Dieses wissenschaftlich fundierte und weltanschaulich neutrale Programm wurde in den 70er-Jahren von dem Medizin-Professor Jon Kabat-Zinn entwickelt und ist für alle geeignet, die Stress reduzieren und Lebensqualität und Wohlbefinden erhöhen möchte.
Das Programm umfasst:
8 wöchentliche Kurseinheiten à 2,5 Stunden
1 Tag der Achtsamkeit (Übungstag)
Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen und zur Selbsterforschung
Vorgespräch
Handbuch
Audio-Anleitungen
Die Kursgebühr beträgt 350 € mit Frühbucherrabatt bis 28.2.26, dnaach und regulär 380 €, Ermäßigung für Studierende möglich.
in der Regel jeweils montags
vom 20.04.2026 – 15.06.2026
Zeit: 18.00 bis 20.30 Uhr
Tag der Achtsamkeit
Sa. o. So. im Juni 2026 von 10.00 bis 15.00 Uhr
Anmeldung erforderlich.
https://plum-garden.de/events/mbsr-kurs-plum-spring-2024-828-627/
