Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Übungsstil, bei dem durch langes Halten der Übung tiefere Gewebeschichten stimuliert werden.

Sanfte Dehnungen können körperliche Verspannungen und Blockaden lösen. Stress wird reduziert.

Während wir etwa 3 bis 5 Minuten in den einzelnen Asanas verweilen, können wir in unsere Empfindungen, unsere Emotionen, unsere innere Welt eintauchen.

Da fast alle Übungen sitzend oder liegend ausgeführt werden, ist Yin Yoga auch für Menschen mit Gleichgewichtsproblemen und verschiedene körperlichen Einschränkungen geeignet.

Der Kurs umfasst 10 Treffen. Einstieg ist jederzeit möglich und es können auch einzelne Stunden zum "Schnuppern" gebucht werden.