Embodiment Yoga

Ankommen im Körper, Ankommen im Jetzt

In dieser sanften und zugleich tiefgehenden Yin Praxis darfst du loslassen, spüren und einfach sein.
Embodiment Yin Yoga verbindet die ruhige, meditative Tiefe des Yin Yoga mit achtsamer Körperwahrnehmung und Elementen der Embodiment-Arbeit.

In längeren, passiven Haltungen wirst du eingeladen, dich bewusst deinem Körper zuzuwenden ohne Leistungsdruck, ohne Ziel.
Der Atem fließt frei, die Schwerkraft trägt dich, und du darfst beobachten, wie sich Spannungen lösen und dein Nervensystem langsam in einen Zustand von Ruhe und Vertrauen gleitet.

Diese Praxis unterstützt dich dabei,

• dich wieder mit deinem Körper zu verbinden,

• dein Nervensystem zu regulieren,

• festgehaltene Emotionen sanft zu integrieren,

• und dich tiefer mit deiner inneren Weisheit zu verbinden.

Jede Stunde ist eine Reise zu dir selbst , achtsam, fühlend, ehrlich.
Getragen von leiser Musik und sanfter Anleitung darfst du dich mehr und mehr im Hier und Jetzt verankern.

💛 Für wen ist Embodiment Yin Yoga geeignet?

Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet  unabhängig von Yoga-Erfahrung oder Beweglichkeit.
Er ist besonders wertvoll, wenn du dir mehr Ruhe, Erdung und Verbindung zu dir selbst wünschst oder dein Nervensystem liebevoll unterstützen möchtest.

⚘ Hinweise & Kontraindikationen

Bitte höre während der Praxis auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen.
Von einer Teilnahme wird abgeraten bei:

• akuten Verletzungen oder Operationen (insbesondere an Gelenken, Rücken oder Hüfte),

• Entzündungen oder starken Schmerzen im Bewegungsapparat,

• fortgeschrittener Schwangerschaft (nach individueller Absprache möglich),

• schweren psychischen Krisen, bei denen stille Innenwahrnehmung überfordernd sein könnte.

Wenn du unsicher bist, sprich mich gerne vorab an  gemeinsam finden wir eine passende Form der Praxis für dich.

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