ADHS Verstehen – Live Online Kurs
Viele Erwachsene mit ADHS erleben ihren Alltag als anstrengend, chaotisch oder unberechenbar. Man nimmt sich Dinge vor und trotzdem funktioniert vieles nicht so, wie man möchte. Das hat oft weniger mit Disziplin zu tun, sondern damit, wie das ADHS-Gehirn funktioniert.
In diesem Live Online Kurs geht es darum, ADHS wirklich zu verstehen. Wenn du verstehst, wie Aufmerksamkeit, Motivation, Emotionen und Stress bei ADHS zusammenhängen, wird vieles klarer und du kannst Schritt für Schritt anders mit dir umgehen.
Das erwartet dich
- verständliche Grundlagen zu ADHS im Erwachsenenalter
- Zusammenhänge von Motivation, Fokus und Aufschieben
- warum Stress und Überforderung bei ADHS schnell entstehen
- konkrete Strategien für Struktur, Organisation und Alltag
- Stärken und Ressourcen mit ADHS besser nutzen
- Austausch unter ADHS-Betroffenen
Ziel des Kurses
Mehr Verständnis für dich selbst und konkrete Strategien für mehr Fokus, Gelassenheit und Struktur im Alltag.
Der Kurs eignet sich für Erwachsene mit ADHS oder vermutetem ADHS, die sich selbst besser verstehen und im Alltag besser mit ADHS umgehen möchten.
