Stress sitzt nicht nur im Kopf.
Er setzt sich im Körper fest - in Schultern, Rücken, Kiefer oder im Nervensystem.
Diese Klasse ist kein klassisches Training.
Es ist eine geführte Körperpraxis, die dir hilft, genau diese Spannung zu lösen.
Wir arbeiten mit sogenannten Fascial Maneuvers - einer Methode, die Human Garage entwickelt hat.
Dabei geht es nicht um Dehnen oder Anstrengung, sondern um gezielte Bewegungen, die dem Körper erlauben, gespeicherten Stress loszulassen.
Was du erleben kannst:
– weniger Spannung im Nacken, Rücken oder Kiefer
– mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Körper
– ein ruhigeres Nervensystem
– leichteres Abschalten am Abend
– mehr Verbindung zu deinem Körper
Viele Menschen spüren bereits nach den ersten 10 bis 15 Minuten eine Veränderung.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Dein Körper weiß, was zu tun ist.
