Active City 206: Yogilates

Yogilates ist ein ganzheitliches Fitnessformat, das die kräftigenden Übungen des Pilates (Core-Stärkung) mit den dehnenden und entspannenden Asanas des Yoga verbindet. Es zielt darauf ab, Muskeln aufzubauen, die Haltung zu verbessern, die Flexibilität zu steigern und gleichzeitig Stress durch bewusste Atmung abzubauen. Diese Trainingsform ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. 

Du brauchst nur eine Matte oder grosses Tuch und Wasser zum trinken!

Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!