INHALE EXHALE – Back to Balance
Raus aus dem Alltag. Zurück in deine Balance.
Wenn der Herbst beginnt und die Tage kürzer werden, zieht es uns wieder mehr nach innen. Wir werden ruhiger und nehmen vielleicht bewusster wahr, was gerade in uns passiert.
Doch Zuhause ist nicht nur ein Ort. Es kann auch dieses Gefühl sein, wieder bei dir selbst anzukommen. Deinen Körper zu spüren, deinem Atem zu vertrauen und zwischen all dem, was der Alltag von dir verlangt, deine eigene Balance wiederzufinden.
Genau dafür möchten wir an diesem Nachmittag Raum schaffen.
Zweieinhalb Stunden, in denen du nichts leisten und nichts erreichen musst. Wir arbeiten mit verschiedenen Atemtechniken und tauchen gemeinsam in eine tiefere, intensivere Atmung ein. Dabei darfst du deinen Atem bewusst erleben, ins Spüren kommen und loslassen.
Eine sanfte Klangreise gibt deinem Körper zum Abschluss Zeit zum Nachspüren und begleitet dich zurück in die Ruhe.
Unser Event findet rund um den Neumond in der Waage statt, der für Balance und Neuausrichtung steht. Diesen Gedanken möchten wir aufgreifen, ganz ohne dass daraus etwas entstehen muss.
Vielleicht gibt es etwas, das du loslassen möchtest. Etwas, dem du wieder mehr Raum geben möchtest. Oder vielleicht möchtest du einfach zweieinhalb Stunden nur für dich haben.
Ein
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INHALE EXHALE – Back to Balance
Raus aus dem Alltag. Zurück in deine Balance.
Wenn der Herbst beginnt und die Tage kürzer werden, zieht es uns wieder mehr nach innen. Wir werden ruhiger und nehmen vielleicht bewusster wahr, was gerade in uns passiert.
Doch Zuhause ist nicht nur ein Ort. Es kann auch dieses Gefühl sein, wieder bei dir selbst anzukommen. Deinen Körper zu spüren, deinem Atem zu vertrauen und zwischen all dem, was der Alltag von dir verlangt, deine eigene Balance wiederzufinden.
Genau dafür möchten wir an diesem Nachmittag Raum schaffen.
Zweieinhalb Stunden, in denen du nichts leisten und nichts erreichen musst. Wir arbeiten mit verschiedenen Atemtechniken und tauchen gemeinsam in eine tiefere, intensivere Atmung ein. Dabei darfst du deinen Atem bewusst erleben, ins Spüren kommen und loslassen.
Eine sanfte Klangreise gibt deinem Körper zum Abschluss Zeit zum Nachspüren und begleitet dich zurück in die Ruhe.
Unser Event findet rund um den Neumond in der Waage statt, der für Balance und Neuausrichtung steht. Diesen Gedanken möchten wir aufgreifen, ganz ohne dass daraus etwas entstehen muss.
Vielleicht gibt es etwas, das du loslassen möchtest. Etwas, dem du wieder mehr Raum geben möchtest. Oder vielleicht möchtest du einfach zweieinhalb Stunden nur für dich haben.
Ein Nachmittag zum Durchatmen, loslassen und um zurück in deine Balance zu finden.
Vorbereitung:
Bitte iss 1-2 Stunden vorher nichts Schweres, meide Koffein und trinke ausreichend Wasser. Komme in bequemer Kleidung und bring allenfalls etwas zum Umziehen mit. Matten und Decken gibts vor Ort, sowie auch kleine Snacks, Wasser und Tee.
Wichtiger Hinweis:
Breathwork kann eine kraftvolle Erfahrung sein. Falls einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft, melde dich bitte vorab bei uns, damit wir individuell schauen können, ob und wie eine Teilnahme für dich passend ist:
- Herz-Kreislauf-Themen
- Epilepsie
- Schwere Atemwegserkrankungen
- Schwangerschaft
- Bestimmte psychische Herausforderungen
- Akute Beschwerden
- Kürzliche Operation
Anreise:
- Zu Fuss vom Hauptbahnhof: ca. 10 Minuten Richtung Kantonsspital / Haldengutareal
- Bus Nr. 3: Richtung Rosenberg bis „Spital“
- Bus Nr. 10: Richtung Bahnhof Oberwinterthur bis „Haldengut“ (ca. 4 Minuten, fährt alle 30 Minuten)
Parken:
Tiefgarage Mitte oder Besucherparkplätze der Brauerei (mit Parkscheibe)
Ticket-Stornierung:
Solltest du kurzfristig doch nicht am Event teilnehmen können, melde dich bitte bei uns via
hi@exhale-backtobreath.com, damit wir eine Lösung finden können.
Die Teilnehmeranzahl ist limitiert.
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