Oft fällt es vielen schwer wirklich abzuschalten fällt vielen Menschen schwer.
Der Kopf denkt weiter, der Körper bleibt angespannt – und selbst am Abend fühlt sich echte Erholung oft weit entfernt an.
Dieser Aufenthalt in der Natur hilft dir dabei, bewusst aus dem Stressmodus auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Mit sanften Übungen zur Regulation des Nervensystems, achtsamer Naturwahrnehmung und Elementen aus dem Waldbaden (Shinrin Yoku) unterstützt du deinen Körper dabei, Anspannung loszulassen und innere Ruhe aufzubauen.
Die Übungen basieren auf modernen Erkenntnissen aus der Nervensystem- und Stressforschung – einfach, alltagstauglich und ohne Leistungsdruck.
🌿 Was dich erwartet
• einfache Übungen zur Beruhigung des Nervensystems
• achtsame Naturwahrnehmung nach einem Arbeitstag
• langsame Bewegung und bewusstes Ankommen im Körper
• sanfter Stressabbau durch somatische Übungen
• Zeit zum Durchatmen, Entspannen und Loslassen
🌿 Warum unter der Woche?
Gerade mitten in der Woche braucht unser Nervensystem bewusste Pausen.
Dieser Abend schenkt dir einen ruhigen Übergang aus dem Arbeitsmodus in den Abend – damit du entspannter, klarer und innerlich ruhiger nach Hause gehst.
🌿 Mögliche Wirkung
• spürbar weniger Stress und innere
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Oft fällt es vielen schwer wirklich abzuschalten fällt vielen Menschen schwer.
Der Kopf denkt weiter, der Körper bleibt angespannt – und selbst am Abend fühlt sich echte Erholung oft weit entfernt an.
Dieser Aufenthalt in der Natur hilft dir dabei, bewusst aus dem Stressmodus auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Mit sanften Übungen zur Regulation des Nervensystems, achtsamer Naturwahrnehmung und Elementen aus dem Waldbaden (Shinrin Yoku) unterstützt du deinen Körper dabei, Anspannung loszulassen und innere Ruhe aufzubauen.
Die Übungen basieren auf modernen Erkenntnissen aus der Nervensystem- und Stressforschung – einfach, alltagstauglich und ohne Leistungsdruck.
🌿 Was dich erwartet
• einfache Übungen zur Beruhigung des Nervensystems
• achtsame Naturwahrnehmung nach einem Arbeitstag
• langsame Bewegung und bewusstes Ankommen im Körper
• sanfter Stressabbau durch somatische Übungen
• Zeit zum Durchatmen, Entspannen und Loslassen
🌿 Warum unter der Woche?
Gerade mitten in der Woche braucht unser Nervensystem bewusste Pausen.
Dieser Abend schenkt dir einen ruhigen Übergang aus dem Arbeitsmodus in den Abend – damit du entspannter, klarer und innerlich ruhiger nach Hause gehst.
🌿 Mögliche Wirkung
• spürbar weniger Stress und innere Anspannung
• ruhigere Gedanken
• mehr Körperwahrnehmung und Erdung
• Gefühl von innerer Stabilität und Sicherheit
• bewusste Erholung in der Natur
🌿 Wichtig zu wissen
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Es gibt keinen Gruppenzwang und nichts „richtig zu machen“.
Der Abend ist bewusst ruhig, sanft und alltagstauglich gestaltet.
🌿 Rahmen
Dauer: 75–90 Minuten
Zeit: 13.05.2026 | 10:00–11:30 Uhr
Ort: Rosental (Auwald)
Treffpunkt: Waldstraße / Zöllnerweg
Von dort gehen wir gemeinsam zum Veranstaltungsort.
Kleine Gruppe mit maximal 8 Personen für eine ruhige und angenehme Atmosphäre.
🌿 Für wen geeignet?
Für alle, die nach der Arbeit bewusst abschalten möchten, sich häufig gestresst fühlen oder sich mehr Ruhe und Balance im Alltag wünschen
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