Der Atem begleitet uns ein Leben lang meist unbemerkt. Gerät ein Mensch unter Stress oder fühlt sich emotional belastet, verändert sich die Atmung. Umgekehrt kann bewusstes Atmen beruhigend wirken, Spannungen lösen und neue Energie schenken.
Ruhe finden durch bewusstes Atmen
Hansjörg Rodi zeigt im Referat, wie Atemrhythmus, Gedanken, Gefühle und körperliche Spannung sich gegenseitig beeinflussen – oft ganz unbemerkt. Bereits einfache Atemtechniken können helfen, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu fördern und das persönliche Wohlbefinden zu stärken. Auch bei Unruhe oder Schlafproblemen kann bewusste Atmung unterstützend wirken.
Das Referat richtet sich an alle Interessierten, die mehr über die Wirkung der Atmung erfahren und praktische Tipps für den Alltag mitnehmen möchten.
Hörsaal (Haus C03) der Psychiatrie St.Gallen in Wil
Das Referat wird aufgezeichnet und steht anschliessend online auf www.psychiatrie-sg.ch zur Verfügung.
