Hier dreht sich alles um deine Schultergelenke, eines unser beweglichsten Gelenke, in welchem wir leider oft Einschränkungen erfahren. In diesem Workshop zeige ich dir viele Übungen um die Muskeln in und um deine Schultergelenke sanft zu dehnen und zu kräftigen und wie du diese Übungsabläufe in deinen Alltag integrieren kannst, um dauerhaft mehr Bewegungsfreiheit in deinen Schultern zu erlangen. Im Fasziengewebe und den Muskeln des Schulter-Nackenbreichs sitzen manchmal Emotionen fest - die Lasten, die wir meinen auf unseren Schultern tragen zu müssen (inkl. kleiner Pause und Handout).
