Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Übungsstil, bei dem durch langes Halten der Übung tiefere Gewebeschichten stimuliert werden. Unter Nutzung des Wissens der TCM bietet Yin Yoga Gelegenheit, mit aufeinander abgestimmten Übungen die Energielaufbahnen (Meridiane) unseres Körpers zu stimulieren.
Pro Treffen widmen wir uns einer Jahreszeit. Diesmal geht es um den Winter, die Stille des Winters.
Meditation und Yin Yoga Einheit sind ganz auf das entsprechenden Element Wasser und die Organe Blase und Niere abgestimmt.
Während du ausreichend Zeit hast, in die jeweiligen Asanas einzutauchen, Klängen und Impulsen zum Thema zu lauschen, kommen die Muskeln und tiefen Faszien immer mehr in die Dehnung und deine Meridiane werden sanft stimuliert.
Eine etwa 30 minütige Klangmeditation am Ende der Einheit vertieft die Wirkung.
Nährende Gespräche bei einer Tasse Tee zum Ausklang lassen dich gestärkt in die zweite Wochenhälfte gehen.
